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Onde cerebrali
Finalità e pubblicazioni
Onde alfa durante TNAS
GSR durante TNAS
Ricerche su TNAS e MT
In English:
Alpha waves during NSR
GSR during NSR
Istituto Scientia
Tecnica Naturale Anti-Stress
Natural Stress Relief
Transcendental Meditation
Il segreto dell'universo
Ipotesi sulla realtà
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Inizialmente lo scopo principale del sito www.eeg.it
era lo studio dell'effetto di tecniche brainwave, come Holosync di centerpointe.com,
binaural-beats.com ed altre (comprese alcune sviluppate da Scientia).
In seguito ciò è passato in secondo piano
rispetto allo sviluppo e alla ricerca sulla Tecnica Naturale Anti-Stress (TNAS)
(in inglese Natural Stress Relief o NSR), che ha dimostrato di fornire
benefici paragonabili alla costosa tecnica mentale TM o Transcendental Meditation (in italiano MT):
a riguardo si può leggere il relativo knol di Google e la storia della vicenda.
Nel menu a sinistra si possono consultare (anche in inglese) le ricerche elettrofisiologiche (GSR ed EEG) svolte sulla TNAS.
L'Istituto Scientia ha pubblicato in proposito due articoli in due riviste accademiche di psicologia
sulla diminuzione dell'ansia grazie alla TNAS,
misurata con il miglior strumento psicometrico esistente, lo STAI di Spielberger,
su alcune decine di volontari che hanno iniziato la pratica della tecnica, traendone
quasi tutti notevoli benefici. Le due pubblicazioni e la tecnica sono state a loro volta citate in altri articoli e libri tra cui quelli elencati qui sotto.
Tenendo presente che in inglese la tecnica si chiama "Natural Stress Relief" (NSR), le due pubblicazioni scientifiche sulla NSR sono:
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Effects of natural stress relief meditation on trait anxiety: a pilot study. Psychological Reports, vol.101, pagg.130-134, 2007, riportato anche sul prestigioso sito americano di pubblicazioni mediche, PubMed.gov |
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Si possono consultare i riassunti delle due pubblicazioni cliccando qui:
Una copia della prima pubblicazione può essere richiesta tramite il sito di Scientia.
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I due articoli sono già stati citati a loro volta in altre pubblicazioni scientifiche, ad esempio quello del 2007 viene brevemente riassunto
in un articolo della rivista Journal of Holistic Nursing (JHN) 2009, titolo Tai Chi and Meditation,
ed anche in altre pubblicazioni scientifiche. |
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La NSR è citata come una delle più importanti tecniche di meditazione anche in un ulteriore libro in inglese,
Stress Management (2007).
Un articolo più semplice in italiano era uscito su La Repubblica Salute del 10 Marzo 2005 (non il 14 come riportato da Kataweb)
e la TNAS era già stata descritta il 23 Novembre 2003 su RAI Radio 2,
insieme al libro di Fabrizio Coppola,
Il segreto dell'universo (Mente e materia nella scienza del terzo millennio, 2003.
La tecnica poi è ampiamente citata nell'ultimo libro dello stesso Fabrizio Coppola,
La rivoluzione prossima ventura (Come le tecniche di meditazione possono cambiare la nostra vita), 2009.
Altri dati sperimentali già disponibili (non ancora pubblicati su riviste)
sono inoltre elencati nella storia della TNAS.
Per maggiori informazioni: Sito della Tecnica Naturale Anti-Stress
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